Smoothie recepty v Planeat

Ich najväčšou výhodou je praktickosť prípravy. Smoothie sú skvelá a praktická cesta ako si zjednodušiť raňajky, desiaty alebo hoci aj večere. Ideálne je ho jedávať najmä, keď nechceme, aby nám jedlo “stálo dlho v bruchu” napríklad 1 – 2 hodiny pred tréningom. Rozmixovaná strava je totiž väčšinou ľahšie stráviteľná.”

“Poznám mnohých z radov mojich klientov, ktorí nedajú dopustiť na túto formu. Aj z mojej osobnej skúsenosti je pre mňa ľahšie nahádzať ingrediencie do mixéra, pomixovať a zobrať so sebou na desiatu, ako brať niekoľko druhov ovocia a zeleniny. ”
Mgr. Michal Páleník

Z množstva smoothie receptov v Planeat si vyberie určite každý:

K
Ananásovo-banánové smoothie
K
Avokádové smoothie
K
Smoothie z arašidového masla
K
Banánové smoothie s čínskou kapustou a chia semienkami
K
Broskyňovo-banánové smoothie
K
Kakaovo/karobovo-tvarohové smoothie
K
Broskyňovo-banánové smoothie
K
Marhuľové smoothie
K
Marhuľové smoothie so špenátom (šalátom)
K
Smoothie – špenát, banán, lesné ovocie
K
Smoothie – špenát, pomaranč, mrkva
K
Smoothie (jahoda, kakao)
K
Smoothie (špenát, banán, lesné ovocie)
K
Smoothie (špenát, banán, mäta)
K
Smoothie s jahodami a kakaom
K
Zeleninovo-ovocné smoothie

Recept na marhuľové smoothie so špenátom – 1 porcia (150 kcal)

  • 2 stredné marhule (150 g)
  • 1 miska špenátu (20 g)
  • ½ dl sójového mlieka (50 g)
  • 2 ČL lúpaných konopných semienok (7 g)

Ingredience spolu s trochou vody rozmixujte a vypijte.

Dobrú chuť!

Nie ste odborník a máte záujem o personalizovaný jedálniček na mieru?

Proces žiadosti je veľmi jednoduchý a rýchly – po odoslaní online objednávky vám na základe zadaných údajov vyberieme najvhodnejšieho odborníka. Ten vás následne kontaktuje a pripraví stravovací plán na mieru. Predstaví vám ho v rámci výstupnej konzultácie tak, aby ste ho vedeli jednoducho dodržiavať.

Výhody jedálnička Planeat

  • desiatky receptov na mieru pre každé jedlo dňa
  • variabilita výberu – jedálniček neurčuje presný týždenný plán, vyberiete si jedlá podľa chuti a toho, čo máte v chladničke
  • recepty obsahujú primárne obľúbené potraviny, neobľúbené sa minimalizujú
  • výber potravín zohľadňuje finančné možnosti klienta
  • pri tvorbe jedálnička je možné zohľadniť aj alergie a rôzne medicínske diagnózy ako napríklad diabetes
  • ďalšie užitočné inštrukcie a princípy zdravého stravovania priamo v jedálničku