8 týždňová Premena
8 týždňová Premena

Recepty

Cestovinový šalát s kuracím mäsom, tvarohom a mangom Recepty

Cestovinový šalát s kuracím mäsom, tvarohom a mangom

Ako sa hovorí, vyskúšať sa má všetko a tento šalát je toho dôkazom!

Pokračovať ďalej

Špenátové vafle Recepty

Špenátové vafle

Pokračovať ďalej

Plnené morčacie prsia s nivou a olivami Recepty

Plnené morčacie prsia s nivou a olivami

Pokračovať ďalej

Zapekaná ovsená cappuccino kaša so škoricou a para orechami Recepty

Zapekaná ovsená cappuccino kaša so škoricou a para orechami

Pokračovať ďalej

Šošovicová polievka s kokosovým mliekom Recepty

Šošovicová polievka s kokosovým mliekom

Pokračovať ďalej

Quinoa s ovocím, acidkom a čokoládou Recepty

Quinoa s ovocím, acidkom a čokoládou

Pokračovať ďalej

Cestoviny s pestom z červenej repy Recepty

Cestoviny s pestom z červenej repy

Pokračovať ďalej

Vianočné cookies s arašidovým maslom Recepty

Vianočné cookies s arašidovým maslom

Pokračovať ďalej

Tekvicová kaša Recepty

Tekvicová kaša

Pokračovať ďalej

Proteinové muffiny s hokkaido tekvicou Recepty

Proteinové muffiny s hokkaido tekvicou

Pokračovať ďalej

Cestoviny s fazuľou, tofu a kešu orieškami Recepty

Cestoviny s fazuľou, tofu a kešu orieškami

Pokračovať ďalej

Losos so šampiňónovou omáčkou a batátovým pyré Recepty

Losos so šampiňónovou omáčkou a batátovým pyré

Pokračovať ďalej

Krémové rizoto so sušenými rajčinami a tuniakom Recepty

Krémové rizoto so sušenými rajčinami a tuniakom

Pokračovať ďalej

Čučoriedkovo – avokádové smoothie Recepty

Čučoriedkovo – avokádové smoothie

Pokračovať ďalej

Rukolový šalát s medovým tofu a orieškami Recepty

Rukolový šalát s medovým tofu a orieškami

Pokračovať ďalej

Mrková nátierka so zelerom Recepty

Mrková nátierka so zelerom

Pokračovať ďalej

Cviklový šalát s vlašskými orechami a vajíčkom Recepty

Cviklový šalát s vlašskými orechami a vajíčkom

Pokračovať ďalej

Ovsenné vločky s cottage cheese a ovocím Recepty

Ovsenné vločky s cottage cheese a ovocím

Pokračovať ďalej

Špagety s parmskou šunkou, špenátom a mozzarellou Recepty

Špagety s parmskou šunkou, špenátom a mozzarellou

Pokračovať ďalej

Krémová polievka z pečených paprík Recepty

Krémová polievka z pečených paprík

Pokračovať ďalej

Mrkvovo-batátový krém s tofu Recepty

Mrkvovo-batátový krém s tofu

Pokračovať ďalej

Ovsená kaša s mandarínkami a granátovým jablkom Recepty

Ovsená kaša s mandarínkami a granátovým jablkom

Pokračovať ďalej

Zeleninový Boršč Recepty

Zeleninový Boršč

Pokračovať ďalej

Zdravší vianočný recept na Linecké koláčiky Recepty

Zdravší vianočný recept na Linecké koláčiky

Pokračovať ďalej

Celozrnné špagety s omáčkou Bolognese Recepty

Celozrnné špagety s omáčkou Bolognese

Pokračovať ďalej

Tuniakové cestoviny s avokádom Recepty

Tuniakové cestoviny s avokádom

Pokračovať ďalej

Vajíčkové muffiny Recepty

Vajíčkové muffiny

Pokračovať ďalej

Svieži cestovinový šalát Recepty

Svieži cestovinový šalát

Pokračovať ďalej

Restované ázijské rezance s mäsom Recepty

Restované ázijské rezance s mäsom

Pokračovať ďalej

Cottage palacinky s ovocím a jogurtom Recepty

Cottage palacinky s ovocím a jogurtom

Pokračovať ďalej

Guacamole (avokádová nátierka) Recepty

Guacamole (avokádová nátierka)

Pokračovať ďalej

Losos s pyré z brokolice a zemiakov Recepty

Losos s pyré z brokolice a zemiakov

Pokračovať ďalej

Tvarohová štrúdľa s čučoriedkami Recepty

Tvarohová štrúdľa s čučoriedkami

Pokračovať ďalej

Cottage cheese s cviklou Recepty

Cottage cheese s cviklou

Pokračovať ďalej

Karobovo-tvarohové smoothie Recepty

Karobovo-tvarohové smoothie

Pokračovať ďalej

Banánové lievance Recepty

Banánové lievance

Pokračovať ďalej

Pečené kuracie stehno s kapustou a ryžou Recepty

Pečené kuracie stehno s kapustou a ryžou

Pokračovať ďalej

Cícer so špenátom Recepty

Cícer so špenátom

Pokračovať ďalej

Rajčiny plnené ovčou bryndzou Recepty

Rajčiny plnené ovčou bryndzou

Pokračovať ďalej

Lososová nátierka Recepty

Lososová nátierka

Pokračovať ďalej

Avokádové cestoviny Recepty

Avokádové cestoviny

Pokračovať ďalej

Zemiakovo-mrkvové placky Recepty

Zemiakovo-mrkvové placky

Pokračovať ďalej

Šošovicová nátierka s jogurtom Recepty

Šošovicová nátierka s jogurtom

Pokračovať ďalej

Čerstvý šalát s kozím syrom Recepty

Čerstvý šalát s kozím syrom

Pokračovať ďalej

Špaldová krupica s mandľovým mliekom Recepty

Špaldová krupica s mandľovým mliekom

Pokračovať ďalej

Rýchla zeleninová polievka Recepty

Rýchla zeleninová polievka

Pokračovať ďalej

Chutné a zdravé burgre Recepty

Chutné a zdravé burgre

Pokračovať ďalej

Každý šalát je len tak dobrý, ako jeho dresing Recepty

Každý šalát je len tak dobrý, ako jeho dresing

Pokračovať ďalej

Kuracie stehná so špenátom a pórom Recepty

Kuracie stehná so špenátom a pórom

Pokračovať ďalej

Jarný šalát s tofu a medom Recepty

Jarný šalát s tofu a medom

Pokračovať ďalej

Recept na zdravé cookies Recepty

Recept na zdravé cookies

Pokračovať ďalej

Špenátové lievance s kuracím mäsom a paradajkami Recepty

Špenátové lievance s kuracím mäsom a paradajkami

Pokračovať ďalej

Losos na kokosovej kari omáčke Recepty

Losos na kokosovej kari omáčke

Pokračovať ďalej

Bábovka ako súčasť vyváženej stravy – nič nelogické Recepty

Bábovka ako súčasť vyváženej stravy – nič nelogické

Pokračovať ďalej

Nové polievky v Planeat jedálničkoch Recepty

Nové polievky v Planeat jedálničkoch

Pokračovať ďalej

Rozširujeme ponuku nátierok v jedálničkoch Recepty

Rozširujeme ponuku nátierok v jedálničkoch

Pokračovať ďalej

Rýchle a nenáročné cestoviny v Planeat Recepty

Rýchle a nenáročné cestoviny v Planeat

Pokračovať ďalej

Nové smoothie recepty v Planeat jedálničkoch Recepty

Nové smoothie recepty v Planeat jedálničkoch

Pokračovať ďalej

Zdravé verzie tradičných receptov Recepty

Zdravé verzie tradičných receptov

Pokračovať ďalej

Lososová nátierka Recepty

Lososová nátierka

Pokračovať ďalej

Načítanejšie príbehy

Recepty

Chutné a zdravé burgre

Recepty

Losos na kokosovej kari omáčke

Náš tím

Mgr. Michal Páleník: „Cieľ bez plánu je len želanie.“

CEO a odborný garant programov

špecializácia: obezita a športová výživa

Pokračovať ďalej