Planeat predstavuje novú šablónu jedál pre ľudí preferujúcich vegetariánsky spôsob stravovania, ktorú majú od dnes prístupnú všetci užívatelia slovenskej aj českej verzie Planeat.
Vegetariánsky stravovací režim – nová šablóna v Planeat
Planeat v spolupráci s RNDr. Barbarou Svieženou, PhD., nutričnou poradkyňou a hlavnou lektorkou Planeat, predstavuje novú šablónu „Vegetariánsky stravovací režim“. Táto šablóna je vhodná pre ľudí preferujúcich vegetariánsku stravu, resp. jedlá bez mäsa a mäsových výrobkov, s možnosťou individuálneho prispôsobenia aj pre vegánov. V stravovacom režime sú prítomné recepty s rybami a morskými plodmi, ktoré je ale možné v prípade potreby jednoduchým spôsobom vylúčiť.
Rozloženie energetického trojpomeru základných živín je v tejto šablóne v súlade s odporúčaniami WHO pre zdravého dospelého človeka s obvyklou fyzickou aktivitou, t.j.:
- bielkoviny 10 – 15 %
- lipidy 25 – 30 %
- sacharidy 55 – 60 %.
Stravovací režim umožňuje:
- vyradiť všeobecné alergény/intolerancie
- určiť preferované a neobľúbené potraviny
- optimalizáciu na 5 jedál/24h
- zapnúť/vypnúť výskyt nízkotučných potravín
- zapnúť/vypnúť výskyt drahších potravín
Stravovací režim preferuje:
- potraviny s nízkym GI
- potraviny s vyšším obsahom vlákniny
- primeraný podiel surovej stravy
- lokálne (regionálne) produkty
- optimálny príjem obilovín, pseudoobilovín a celozrnovín
- alternatívne potraviny a ich vhodné kombinácie
- zastúpenie rýb v stravovacom režime (losos, pstruh, sardinky,…)
- plnohodnotný pitný režim
- kvalitné oleje a orechy s vyšším obsahom MUFA, PUFA
Inovácie v personalizovanom stravovaní
Sme spoločnosť, ktorá od roku 2013 pomáha inovatívnym spôsobom vytvárať personalizované úpravy stravy jednoduchšie a dostupnejšie. Vytvorili sme webovú aplikáciu, vďaka ktorej môžu renomovaní odborníci a osobnosti v oblasti stravovania zdieľať svoje vedomosti a skúsenosti. To umožňuje lekárom starať sa o svojich pacientov alebo nutričným terapeutom a trénerom o svojich klientov komplexnejšie a odbornejšie ako kedykoľvek predtým vďaka výraznej automatizácii. Aplikácia umožňuje jednoducho a rýchlo vytvoriť personalizovaný nutričný plán a analyzovať stravovacie návyky človeka.
Vyskúšajte bezplatne DEMO verziu nutričnej aplikácie Planeat
