Vegetariánsky stravovací režim

Planeat predstavuje novú šablónu jedál pre ľudí preferujúcich vegetariánsky spôsob stravovania, ktorú majú od dnes prístupnú všetci užívatelia slovenskej aj českej verzie Planeat.

 

Vegetariánsky stravovací režim – nová šablóna v Planeat

Planeat v spolupráci s RNDr. Barbarou Svieženou, PhD., nutričnou poradkyňou a hlavnou lektorkou Planeat, predstavuje novú šablónu „Vegetariánsky stravovací režim“.  Táto šablóna je vhodná pre ľudí preferujúcich vegetariánsku stravu, resp. jedlá bez mäsa a mäsových výrobkov, s možnosťou individuálneho prispôsobenia aj pre vegánov. V stravovacom režime sú prítomné recepty s rybami a morskými plodmi, ktoré je ale možné v prípade potreby jednoduchým spôsobom vylúčiť.

Rozloženie energetického trojpomeru základných živín je v tejto šablóne v súlade s odporúčaniami WHO pre zdravého dospelého človeka s obvyklou fyzickou aktivitou, t.j.:

  • bielkoviny 10 – 15 %
  • lipidy 25 – 30 %
  • sacharidy 55 – 60 %.

Stravovací režim umožňuje:

  • vyradiť všeobecné alergény/intolerancie
  • určiť preferované a neobľúbené potraviny
  • optimalizáciu na 5 jedál/24h
  • zapnúť/vypnúť výskyt nízkotučných potravín
  • zapnúť/vypnúť výskyt drahších potravín

Stravovací režim preferuje:

  • potraviny s nízkym GI
  • potraviny s vyšším obsahom vlákniny
  • primeraný podiel surovej stravy
  • lokálne (regionálne) produkty
  • optimálny príjem obilovín, pseudoobilovín a celozrnovín
  • alternatívne potraviny a ich vhodné kombinácie
  • zastúpenie rýb v stravovacom režime (losos, pstruh, sardinky,…)
  • plnohodnotný pitný režim
  • kvalitné oleje a orechy s vyšším obsahom MUFA, PUFA

Inovácie v personalizovanom stravovaní

Sme spoločnosť, ktorá od roku 2013 pomáha inovatívnym spôsobom vytvárať personalizované úpravy stravy jednoduchšie a dostupnejšie. Vytvorili sme webovú aplikáciu, vďaka ktorej môžu renomovaní odborníci a osobnosti v oblasti stravovania zdieľať svoje vedomosti a skúsenosti. To umožňuje lekárom starať sa o svojich pacientov alebo nutričným terapeutom a trénerom o svojich klientov komplexnejšie a odbornejšie ako kedykoľvek predtým vďaka výraznej automatizácii. Aplikácia umožňuje jednoducho a rýchlo vytvoriť personalizovaný nutričný plán a analyzovať stravovacie návyky človeka.

Vyskúšajte bezplatne DEMO verziu nutričnej aplikácie Planeat

ZdieľaťShare on Facebook46Share on Google+0Share on LinkedIn0
Vegetariánsky stravovací režim – nová šablóna v Planeat

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *