8 týždňová Premena
8 týždňová Premena

Filozofia Planeat

Diéty nefungujú, zmena návykov áno

Zmysel majú iba bezpečné zmeny, ktoré sa vám podarí zaviesť a aj udržať.

Skutočné potraviny pre skutočný život

Zdravá forma preferuje bežné potraviny.

Dlhodobo udržateľné návyky

Sústredíme sa na také zmeny, ktoré budeme schopní udržať dlhodobo.

Pravda o diétach

Väčšina komerčných diét pôsobí až zázračne jednoducho. Je to preto, že vám ich predajcovia dajú iba časť informácií, povedia A, ale nepovedia už B. Zamlčia sa negatíva, najmä to, že jej efekt bude krátkodobý. Ako teda spoznať zdravú diétu?

Mgr. Michal Páleník
Odborný garant programov Planeat

  • Zdravá "diéta" je bezpečná - zdravá zmena stravovania je bez extémov. Nenútime vás vynechať žiadnu základnú skupinu potravín, dá sa chudnúť aj s pečivom. (Bezpečná zmena)
    01
  • Zdravá "diéta" preferuje skutočné potraviny - zdravé stravovanie preferuje skutočné potraviny, nie polievky alebo cestoviny v prášku.
    02
  • Zdravá "diéta" je systematická, ale flexibilná - zmena musí byť systematická, ale aj flexibilná. Ste totiž človek so skutočným životom, vaše dni nevyzerajú všetky rovnako.
    03
  • Zdravá "diéta" je dlhodobo udržateľná - ak má byť zmena trvalá, musíme sa sústrediť na také zmeny, ktoré budeme schopní udržať dlhodobo.
    04
  • Zdravá "diéta" je personalizovaná - stravovací režim musí zohľadňovať vaše individuálne potreby. Jedno krabicové riešenie nemôže sedieť všetkým rovnako.
    05

Rozumieme vám

Sme odborníci s rôznym zameraním a bohatými skúsenosťami. Ale v prvom rade sme ľudia, ktorí si tiež prešli zmenou.

Pôvod myšlienky Planeat

Pôvod myšlienky Planeat

Som veľkým nadšencom problematiky stravovania, ktorej som sa začal venovať už počas štúdia na Fakulte telesnej výchovy a športu na Univerzite Komenského (FTVŠ UK).

Krátko po ukončení štúdia som sa spolu so skvelým tímom pustil do vývoja nutričnej aplikácie určenej expertom pre manažment ich klientov. Cieľom bolo vytvorenie online aplikácie, ktorá bude odborníkom pri zostavovaní jedálnych lístkov významne šetriť čas, aby svoj čas mohli venovať svojim klientom a aspektom dôležitým pre vyriešenie ich problémov, napríklad s obezitou alebo inými zdravotnými problémami.

Mgr. Michal Páleník
Odborný garant programov Planeat

Vyberte si cestu, ktorá vám vyhovuje

Stavte na istotu, zvoľte si Planeat! Zdravá strava vie pomôcť, ak viete, čo a koľko jesť. My vám s tým pomôžeme a nastavíme na mieru.

  

Basic

Plán zmeny na 1 mesiac

  • Jedálniček
  • Základná diagnostika
  • 1x konzultácia s výživovým poradcom
  • Základný návod na zmenu životosprávy
Cena 99 €
Objednať
 najpredávanejšie 

Reštart

Plán zmeny na 3 mesiace

  • Jedálniček
  • Hĺbkova diagnostika
  • komplexne sa pozrieme na vaše stravovanie a navrhneme, čo zmeniť
  • 2x konzultácie s výživovým poradcom
  • personalizované inštrukcie podľa vašej hĺbkovej diagnostiky
  • Plán zmeny na 3 mesačný reštart
  • úvodná a výstupná konzultácia
Cena 279 €
Dozvedieť sa viac
  

Transform

Plán zmeny na 6 mesiacov

  • Jedálniček
  • Hĺbkova diagnostika
  • komplexne sa pozrieme na vaše stravovanie a navrhneme, čo zmeniť
  • 8x nutričný koučing
  • personalizované inštrukcie podľa vašej hĺbkovej diagnostiky
  • Plán transformácie za 6 mesiacov
  • pravidelný mentoring s nutričný špecialistom - vysvetlíme, poradíme, motivujeme
Cena 449 €
Dozvedieť sa viac

Idete do toho s nami?