Prečítajte si blog s Timotejom Sivým o tom, aké najväčšie chyby v stravovaní robil a čo sa počas nakrúcania Extrémnych premien naučil.

Naučila som sa, že žiadne potraviny nie sú zlé. Že je hlúposť ktorúkoľvek makroživinu vysadiť. Že nemusím úplne vysadiť žiadnu potravinu. Môžem si dopriať chlieb, cestoviny a dokonca aj maškrtu, len sa naučiť jesť všetko a s rozumom a vedieť to vykompenzovať.

Najväčšie chyby som robil asi tým, že som sa neustále prejedal a nemal som dno. Vyslovene mi chýbal systém jedenia. Jedol som extrémne množstvá jedla a na tanier som si dával hocičo, na čo som mal aktuálne chuť.

Prinášame rozhovor s Ľubicou z relácie Extrémne Premeny (TV Markíza) o tom, čo zmenila v stravovaní a čo by odkázala ostatným, ktorí sa o redukciu hmotnosti pokúšajú.

Jeden z najlepších receptov pre mňa je špaldová krupica s mandľovým mliekom. Za tú som Miškovi nesmierne vďačná, pretože ja sladké veľmi ľúbim. Naučil ma jesť orechy a preto som si na ňu dávala lieskovce, ochutila som ju čakankovým sirupom a na vrch som si dala kokos. Neskutočná mňamka 🙂

Každému, kto začína chudnúť v dnešnej dobe plnej zázračných prípravkov, ktoré som mimochodom nikdy neskúšal, by som povedal, aby sa nebál požiadať o radu. Ale aj tu treba byť rozumný a treba uvažovať, koho o tu radu žiadate. Dnes je totiž všade kopa odborníkov na všetko, a podaktorí radia zadarmo z dobroty svojej duše, ale potom si u nich treba kúpiť zázračné kvapky, prášky, a čo ja viem čo ešte, bez čoho “nikdy nedosiahne taký skvelý výsledok”.